Face to Face Coaching.
Persönliches Achtsamkeitscoaching
Achtsamkeitscoaching ist eine Kombination aus Coaching und alltagtauglichen Methoden der Achtsamkeitspraxis. Durch die Einzelarbeit ist es möglich, die inhaltliche Gestaltung an Ihren individuellen Zielen, Bedürfnissen und Ihrem Coaching-Thema auszurichten.
Achtsamkeitscoaching eignet sich, wenn Sie:
- Eine Veränderung ihrer Lebensweise anstreben
- Zu viel Stress, Belastungen und Druck erleben
- Mehr Ausstrahlung möchten
- Ein Achtsamkeitstraining suchen, das auf Ihre Ziele abgestimmt ist
- Ihren Umgang mit Stress und Überlastung konstruktiver gestalten möchten
- Aktiv an Ihrer Gesundheit, Lebensqualität und Zufriedenheit arbeiten wollen
- Achtsamkeit für Ihren Alltag erlernen möchten
- Eine Methode zur Prävention vor Burn-Out suchen
Inhalte:
- Achtsamkeitsübungen
- Integration von Körper und Geist
- Selbsterfahrung und Selbstreflektion
- Rolle des Betrachters einnehmen
- Input zum Verständnis des Nutzens von Achtsamkeit
- Nachhaltige Integration der Achtsamkeitspraxis in den Alltag
Dauer:
ab 90 Minuten
Info.
Alle Coaching Sessions können auf Wunsch über eine längere Zeit (3-6 Monate) mit Nutzung von Lernvideos und Begleitung der jeweiligen Personen mit Fragen und Antwort bis auf jeden einzelnen Gruppenmitglied kombiniert werden.
Dieser Dialog findet statt in einem bestimmten online Bereich und die Ergebnisse können permanent verfolgt und verinnerlicht werden.
(Blended Learning)
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Wir bieten Ihnen ein kostenloses Vorgespräch an. Dieses Gespräch ermöglicht ein Kennenlernen und die Klärung Ihrer persönlichen Ziele.